45分ジョグ [スイムとかランとか]
いよいよ走り始めないとヤバイ。
ということで、先ずはゆっくり1時間走をしよう！
と思って走り始めましたが、30分過ぎで右脚が痛くなり
45分でギブアップ。
その後は歩くだけで痛い。
休んだ後も痛みが退かない。
相当弱ってますね、トホホ。
スチレッチたくさんしてほぐして、
お風呂でもよーく暖まりました。
明日には痛みが取れていますように！
2015-01-25 21:56
コメント(0)
トラックバック(0)
|
|---|
この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。
コメント 0